Yoga &Tao

avec Véronique Hermitte à Plaissan dans l’Hérault

Hatha & Nidra Yoga, Méditation, accordés avec la dynamique des saisons. Biodynamie.

A la découverte de l’espace intérieur

Equilibre du corps et de l’esprit

Apprendre à se ressourcer


YOGA

Le Yoga, de tradition indienne signifie Union, lien cultivé par une pratique, un cheminement pour accorder notre vie intérieure avec la dynamique énergétique Universelle.

Hatha-Yoga : Ha: soleil tha : lune. l’accord des polarités expérimenté par la pratique posturale : les asanas, postures réalisées pour leurs effets bénéfiques sur le système énergétique.

Les asanas ouvrent le champs de notre gestuelle quotidienne, développent notre souplesse et notre ancrage, elles donnent confiance en soi, santé et joie. Elles améliorent notre métabolisme (j’aime ce mot qui parle de bol la forme et méta au-delà de la forme et leur interaction dynamique)
Interaction, communication, fluidité entre les corps physique, mental, émotionnel et la conscience. Dans l’arrêt apparent de la posture, le rôle de la respiration se révèle. Nous adaptons le rythme de notre respiration pour pouvoir suivre le souffle avec attention, présence. Il nous amène des profondeurs de notre Être jusqu’à fleur de peau, de la plante des pieds au sommet du crâne.
Observer grâce aux ressentis l’alignement du squelette, la mobilisation musculaire, les tensions inutiles physiques ou mentales pour finalement harmoniser l’ensemble. Le choix des postures se fait en fonction des zones que l’on veut réveiller ou détendre.

Le pranayama : La conscience du souffle est un support majeur pour ressentir notre espace intérieur, ainsi que pour libérer notre système nerveux de tensions accumulées.
Les pranayamas sont des exercices respiratoires qui éveillent la conscience de notre corps ainsi que notre perception de la vie.
La respiration est un pont entre le tangible et l’intangible de notre existence. Donner de l’ampleur à notre souffle attise la flamme de notre vitalité et éclaircie l’esprit.

MÉDITATION

Je peux vous guider dans la pratique de la méditation.
Mouvement physique en veille pour devenir témoin de notre agitation mentale.
Cette observation sans réaction nous permet, au fur et à mesure, de choisir les graines de pensées que nous voulons nourrir et celles qui nous encombrent, que nous laisserons tarir.
Cette pratique nous aide à sortir de nos automatisme de pensées, d’élargir nos points de vues, notre conscience.


Les cours

Je vous propose des cours de Yoga en contact avec la nature, accordée avec la dynamique des saisons. Nous pratiquons dans la yourte et/ou en plein air, pour mieux ressentir et intégrer les éléments qui nous animent : l’air, la terre, l’eau, le feu, la lumière.
Je vous propose des séances de Hatha-Yoga, dans le respect de la tradition indienne: les huit piliers du Yoga de Patanjali.
 
Séances de groupe :
Je suis attentive à l’état de chacun(e) pour aborder les postures graduellement afin que les exercices d’enracinement et d’assouplissement aboutissent à une sensation d’épanouissement.
Les postures peuvent être réalisées avec une grande tonicité mais aussi avec beaucoup de douceur suivant notre état pour aboutir à un équilibre. En fin de séance, une pause relaxation pour recueillir les fruits de la pratique, continuer la journée, la semaine, dynamisé(e) et rechargé(e)
 
Séances individuelles et sur mesure : horaires à définir ensemble par e-mail ou téléphone
 
Séances en famille : le week-end, horaires à définir ensemble par e-mail ou téléphone
 
Stages et ateliers : voir les actualités

Véronique Hermitte

 

Certifiée en Yoga de l’Energie depuis 1995, j’ai suivi des formations en Yoga Iyengar, Ashtanga Yoga, en Do-in et shiatsu.
Nourrie par ces différents enseignements, c’est à travers ma personnalité que je les retransmets depuis plus de 10 ans.

INFOS PRATIQUES

Durée des séances : 1h30
Horaires
> Séance de groupe
Lundi : débutants 19h-20h30
Mardi : intermédiaires 10h-11h30 & 19h-20h30
Jeudi : confirmés 19h-20h30
> Séance individuelle ou en famille : à définir ensemble
Tarifs
Séance de groupe : 10€/pers
Séance individuelle : 20 €
Séance en Famille : 10€/pers
Prévoir des vêtements très souples. Des tapis et couvertures sont à disposition sur place.
Vous pouvez apporter les vôtres si vous le souhaitez.

Contact


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Concert de Musique Traditionnelle Indienne

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Quelques références sources :

  • Yoga -Sutras de Patanjali
  • Upanishads du Yoga traduites du Sanskrit par jean Varenne
  • Autobiographie d’un Yogi de ParamahansaVivekananda.
  • Les philosophes indiens du 19 et 20ème siècles : Rabindranath Tagore, Krishnamurti et Shri Aurobindo.
  • Bouddhistes Tibétins Vajrayana : Chogyam Trungpa Rinpoché, Shambala. Pema Chödrön : conseils d’une amie pour des temps difficiles
  • Ma Ananda Moy (sage indienne)
  • Tich Nhat Hanh (bouddhiste Vietnamien)
  • Jean Rofidal : Do-in
  • Deepak Chopra , Endocrinologue Américain d’origine Indienne (Médecine quantique)
  • Michel Odoul et D. Shapiro pour l’intelligence du corps
  • Barbara Ann Brennan : guérir par la lumière
  • I Laading : les 4 saisons de l’énergie
  • …   …..

Sans oublier que toutes ces connaissances sont superficielles si on ne fait pas de sa vie un réel champs d’expérimentation de ces connaissances :-)