Yoga &Tao
avec Véronique Hermitte à Plaissan dans l’Hérault
Hatha & Nidra Yoga, Méditation, accordés avec la dynamique des saisons.
A la découverte de l’espace intérieur
Equilibre du corps et de l’esprit
Apprendre à se ressourcer
Chers tous, cette année 2018 est une année de transformation pour moi. J’ai du me séparer de la yourte et d’un morceau de terrain. J’organise donc mon activité autrement et vous propose pour les beaux jours qui arrivent des séances de Yoga en extérieur chez moi toujours à la même adresse.
YOGA
Le Yoga, de tradition indienne signifie Union, lien cultivé par une pratique, un cheminement pour accorder notre vie intérieure avec la dynamique énergétique Universelle.
Hatha-Yoga : Ha: soleil tha : lune. l’accord des polarités expérimenté par la pratique posturale : les asanas, postures réalisées pour leurs effets bénéfiques sur le système énergétique.
Les asanas ouvrent le champs de notre gestuelle quotidienne, développent notre souplesse et notre ancrage, elles donnent confiance en soi, santé et joie. Elles améliorent notre métabolisme (j’aime ce mot qui parle de bol la forme et méta au-delà de la forme et leur interaction dynamique)
Interaction, communication, fluidité entre les corps physique, mental, émotionnel et la conscience. Dans l’arrêt apparent de la posture, le rôle de la respiration se révèle. Nous adaptons le rythme de notre respiration pour pouvoir suivre le souffle avec attention, présence. Il nous amène des profondeurs de notre Être jusqu’à fleur de peau, de la plante des pieds au sommet du crâne.
Observer grâce aux ressentis l’alignement du squelette, la mobilisation musculaire, les tensions inutiles physiques ou mentales pour finalement harmoniser l’ensemble. Le choix des postures se fait en fonction des zones que l’on veut réveiller ou détendre.
Le pranayama : La conscience du souffle est un support majeur pour ressentir notre espace intérieur, ainsi que pour libérer notre système nerveux de tensions accumulées.
Les pranayamas sont des exercices respiratoires qui éveillent la conscience de notre corps ainsi que notre perception de la vie.
La respiration est un pont entre le tangible et l’intangible de notre existence. Donner de l’ampleur à notre souffle attise la flamme de notre vitalité et éclaircie l’esprit.
MÉDITATION
Je peux vous guider dans la pratique de la méditation.
Mouvement physique en veille pour devenir témoin de notre agitation mentale.
Cette observation sans réaction nous permet, au fur et à mesure, de choisir les graines de pensées que nous voulons nourrir et celles qui nous encombrent, que nous laisserons tarir.
Cette pratique nous aide à sortir de nos automatisme de pensées, d’élargir nos points de vues, notre conscience.
Les cours
INFOS PRATIQUES
Contact
- Véronique Hermitte
- 06 20 02 44 89
- vero@asso-ananda.fr
- 17, chemin des Conniols
- 34230 PLAISSAN
- asso-ananda.fr
Quelques références sources :
- Yoga -Sutras de Patanjali
- Upanishads du Yoga traduites du Sanskrit par jean Varenne
- Autobiographie d’un Yogi de ParamahansaVivekananda.
- Les philosophes indiens du 19 et 20ème siècles : Rabindranath Tagore, Krishnamurti et Shri Aurobindo.
- Bouddhistes Tibétins Vajrayana : Chogyam Trungpa Rinpoché, Shambala. Pema Chödrön : conseils d’une amie pour des temps difficiles
- Ma Ananda Moy (sage indienne)
- Tich Nhat Hanh (bouddhiste Vietnamien)
- Jean Rofidal : Do-in
- Deepak Chopra , Endocrinologue Américain d’origine Indienne (Médecine quantique)
- Michel Odoul et D. Shapiro pour l’intelligence du corps
- Barbara Ann Brennan : guérir par la lumière
- I Laading : les 4 saisons de l’énergie
- … …..
Sans oublier que toutes ces connaissances sont superficielles si on ne fait pas de sa vie un réel champs d’expérimentation de ces connaissances 🙂